Autostima

La maggior parte degli esseri umani attraversa l’esistenza come sonnambuli, invece vivere consapevolmente vuol dire cercare di essere consci di tutto quello che riguarda le nostre azioni, obiettivi e valori e di comportarci in accordo con quello che vediamo e sappiamo.

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essere calati nel qui ed ora senza perdere di vista il contesto più ampio

andare incontro ai fatti rilevanti senza negarli

preoccuparsi di distinguere fra fatti, interpretazioni, emozioni e reazioni

evitare di negare la realtà quando è dolorosa o minacciosa

preoccuparsi di vedere dove si è rispetto ai propri progetti e obiettivi – evitare la passività, la pigrizia, la procrastinazione e il vittimismo

saper vedere il senso di ciò che si fa, di ciò che si vive

preoccuparsi di verificare se le proprie azioni sono in linea con i propri obiettivi

essere ricettivi verso le nuove conoscenze e disposti a riesaminare le vecchie convinzioni

essere disponibili a riconoscere, correggere i propri errori assolvendosi e lasciando andare il passato

preoccuparsi di capire la realtà esterna ma anche quella interna. fatta dei propri bisogni, aspirazioni e motivazioni in modo da non essere estranei a se stessi

 preoccuparsi di capire i valori che ci guidano e le loro radici in modo da non essere guidati da valori accettati in modo acritico dagli altri