Il tradimento è un’esperienza dolorosa e destabilizzante che può scuotere le fondamenta stesse di una relazione. Tuttavia, anche nelle situazioni più difficili, esiste la possibilità di guarire la ferita dell’inganno, di trasformare il dolore del tradimento in un’opportunità di crescita e di ricostruire la fiducia e l’armonia. Non è un processo facile, tutt’altro. Ma possibile. In questo articolo, rifletteremo sulle possibili fasi e sui presupposti necessari affinché sia realizzabile questo percorso verso la rinascita emotiva e relazionale.
Se sei stata tradita queste possono essere le fasi che puoi vivere:
Affrontare la scoperta del tradimento
Scoprire il tradimento equivale, a mio avviso, al vivere un lutto perché l’idea della relazione che avevi, improvvisamente, l’hai vista sgretolarsi. E’ possibile che ora tu guardi la tua relazione in modo del tutto diverso. Il primo passo del processo di guarigione è proprio quello di prendere consapevolezza di aver subito il tradimento. Sembra ovvio, ma così non è. Spesso questa fase è caratterizzata da sentimenti intensi di shock e dolore. Ti puoi sentire arrabbiata, delusa, rifiutata, abbandonata, ingannata, umiliata, non rispettata. E’ fondamentale che tu ti ferma ad ascoltare tutte queste emozioni e sentimenti, senza reprimerli, negarli o fuggirli. Anche se fanno tanto male. Fanno sempre tanto male. Non fare l’errore di cercare di distrarti dalla tua sofferenza. Non serve.
Quel dolore è il tuo “deserto”, come lo definisco spesso in sessione con le mie clienti. Per attraversare tutto il deserto occorre tempo e pazienza. Ci saranno momenti in cui crederai di non farcela, momenti in cui sentirai che il dolore, anziché affievolirsi, sembra aumentare, momenti in cui la paura ti avvolgerà facendoti mancare il respiro. Esaurirai tutte le lacrime possibili e poi un giorno, inaspettatamente comprenderai che il deserto è finito, che riesci a sorridere di nuovo, a dormire, mangiare e a ricominciare ad uscire dalla tua tana.
Il dolore del tradimento ha una sua vita fisiologica e prima o poi finisce. Questo dovrebbe essere per te una buona notizia.
Comprendere perché è accaduto
Le ragioni di ciò che è avvenuto sono da ricercare all’interno della relazione. Non ci interessa esprimere alcuna parola su chi ne ha approfittato della crisi, pur sapendo che avrebbe contribuito a disfare una relazione o una famiglia. Questo fa parte della sua storia, delle sue responsabilità, del suo karma e di ciò che è chiamata ad imparare in questa vita, se ne avrà mai consapevolezza.
- Cosa ha spinto il tuo partner a tradirti?
- A quale bisogno emotivo aveva urgenza di rispondere, che non sentiva soddisfatto?
- E qual è la tua parte di responsabilità nell’aver contribuito a creare il “terreno” affinchè l’altro iniziasse a guardare fuori dalla vostra coppia?
Le responsabilità sono sempre da condividere, le dinamiche che si verificano all’interno della coppia si creano in due. Il più delle volte. Riuscire a vedere la propria parte di responsabilità presuppone un lavoro serio su di sé, una grande consapevolezza e maturità emotiva. Questa fase è fondamentale per te. Da qui capirai se vuoi ricostruire la relazione e se c’è margine per poterlo fare.
Fare la scelta
Ora sei pronta per prendere una decisione, per fare la tua scelta. Vuoi dare un’altra chance alla vostra relazione? Se la risposta è sì la devi abbracciare totalmente. Ma prima di vedere in che senso, ti dovrai accertare che la volontà di ricominciare, l’impegno di riprovarci, abbia la caratteristica della reciprocità. Se il tuo partner non sente la stessa intensità di intenti, se non esprime la tua stessa disposizione e determinazione, dovrai fare di nuovo i conti con la mancanza di margine nell’intraprendere la fase della ricostruzione del rapporto. Se invece è intenzione condivisa, allora puoi pensare alla fase successiva.
Cosa intendevo poche righe sopra quando scrivevo che devi abbracciare totalmente questa tua scelta? Credo sia assolutamente determinante per la riuscita di questo percorso di rinascita della coppia, darle una possibilità reale, concreta. La fiducia deve essere ridata completamente, come se il misfatto non fosse avvenuto. Facilita questo passaggio, lavorando per migliorare la comunicazione, che deve essere aperta e trasparente. Dopo aver condiviso e analizzato insieme gli errori reciproci che hanno portato al tradimento, presupposto per ricostruire, non credo si debba continuare più a parlare di ciò che è stato. Se la tua scelta è stata autentica devi realmente “perdonare”. Ovvero liberarti dal peso emotivo che avevi nel cuore “per donarti” leggerezza e serenità, “per donare” compassione a te stessa e all’altro per i reciproci errori commessi. Cerca di far tua la consapevolezza che grazie a ciò che è successo potrete ricostruire un rapporto ancora più saldo, consapevole e appagante, perché sarà stato un’occasione per condividere i vostri bisogni più profondi e per creare un’intimità emotiva più grande. Ricorda che l’espressione dei reciproci bisogni dovrà continuare sempre.
Ricominciate a corteggiarvi
A questo punto potete cominciare a ricostruire davvero: 
corteggiatevi, ricordatevi cosa vi aveva fatto innamorare e i momenti più intensamente belli vissuti insieme, cercando di riviverne le emozioni, sorprendetevi, giocate, ridete insieme, abbracciatevi spesso, organizzate esperienze da vivere insieme. Che il mantra a cui pensare ogni giorno sia: Come posso rendere migliore la giornata di oggi al mio partner? Chiedetevi apertamente l’un l’altro cosa vi aspettate reciprocamente. Senza che ci siano pretese in merito, ma solo richieste espresse in modo empatico. Esprimere ciò che vivete emotivamente creerà quella connessione che farà da collante fra voi. Imparare a comunicare in modo efficace ed empatico sarà la vostra arma vincente per il successo della vostra relazione.
Trasformare il tradimento in un’opportunità di crescita e guarigione richiede coraggio, impegno e compassione. È un viaggio difficile e talvolta doloroso, ma può portare a una maggiore consapevolezza di sé, a una connessione più profonda con il partner e a una nuova prospettiva sulla vita e sulle relazioni.
Se stai vivendo proprio ora una situazione simile, puoi avere il mio supporto per iniziare un percorso per ricostruire la fiducia e l’armonia.. Scrivimi una mail su lifecoach@giusiferrario.it
